今年も夏が近づいて来ました！ 夏は海、プールに行く機会もあったり、露出が増え体型が特に気になると思います。 夏までに時間がないけど少しでも痩せたいという方、安心して下さい・・・！ 1か月程あればかなり見た目は変わります！ その代わり、今日から始…

私は禁煙をして、2019年5月現在で丸3年経過しました。 元々はタバコを1日3箱は吸うヘビースモーカーでした。 食後や休憩時間はもちろん、朝起きたらタバコを吸い、夜寝る前もタバコを吸い、トイレの中でもタバコを吸っていました。 常に新品の箱を持っていな…

私が4ヶ月で20kg減のダイエットに成功するまでに 3つのダイエットに失敗しています。 失敗したダイエットとその理由を皆さんに紹介したいと思います！ 失敗したダイエットその①ランニングダイエット 失敗したダイエットその②筋トレダイエット 失敗したダイエ…

どうも美容おじさんです。 私はこちらの記事で www.salarymanhealthcare.work ダイエットとは、食事制限する事であると 偉そうにお伝えしておりますが。 そもそも食事制限が辛いんじゃないか！ と言う意見はごもっともでございます。 しかし、今までの習慣で…

どうも、美容おじさんと申します。 私はメーカーにて、ルートセールス職に従事しておりますが、 取引先周りの際に ・製品カタログ(2冊〜4冊) ・メモ帳 ・筆記用具 ・電卓 ・紙資料 ・名刺 ・スマートフォン 等を持って商談しています。 訪問先がオフィスであ…

食事制限をする事がダイエットであると、こちらの記事で紹介しております。 www.salarymanhealthcare.work 食事制限というと、野菜しか食べれない、味気ない物しか食べれないと言ったような辛いイメージがある方が多いと思いますが、 上記の1日の摂取カロリ…

私は現在28歳で、新卒で就職して以来６年間営業職に従事しています。 私が、ダイエットを決意したのは26歳の時です。 普段オフィス内ではパソコンを使った作業のみ、得意先周りは車移動の為 運動する場面といえば、通勤時の自宅から駅、駅から会社の徒歩10分…

はじめまして。 私は、美容おじさんと申します。 新卒より、サラリーマンとして6年働いております。現在28歳です。 妻と1歳半の子供と3人で生活しております。 サラリーマンになってから、学生時代には考えもしなかった、 肥満や病気等、体の不調が襲ってき…